第一名：水瓶座
水瓶座是個感性而又如同風一般讓人捉摸不透的星座，他們喜歡我行我素，他們不喜歡將自己所有的心事都擺在臉上，只願意將所有的煩惱和壓力都裝在自己的心裡，而秋天的蕭瑟也給水瓶座帶來的一些難以言表的哀愁，讓長期積累在心裡的生活、感情、工作上的煩惱都讓水瓶座倍覺壓力。
 
第二名：巨蟹座
巨蟹座天生的敏感細膩讓他們無論在處理什麼事情上都很容易將事情想得過於複雜，即使只是生活上的一些些細小的問題，在他們眼中都會放大了好幾倍，往往容易庸人自擾、自尋煩惱。於是當涼爽的秋風給巨蟹座吹來了許多待處理的麻煩事時，巨蟹座的小腦袋裡要想、要考慮的事情也就更多了，壓力自然也就不言而喻。
 
第三名：白羊座
煩惱對於向來想法簡單、性格直率的白羊座來說似乎是很難沾上邊的事情，但是在這個秋天，有著大男人/大女人傾向的白羊座會產生要成為一個更有能力的人的想法，而為了實現這個想法，白羊座自然少不了要和很多人展開競爭。但白羊座衝動直率又有勇無謀的性格讓他們在這場競爭中會倍感壓力，讓白羊座不得不承認：人外有人，天外有天，世界處處是人才。
 
第四名：天蠍座
不甘於原地踏步的天蠍座，即使自己各方面已經做得非常出色了也仍然要求自己不斷進步。秋天的來臨讓天蠍座格外有變革的想法，這段時間天蠍座會想要改變週遭的環境，想要在事業上再一次的提升，想要更多的展現個人的能力等等，可是再好的想法實施起來總是要比想像中的難度要大得多，天蠍座的壓力也就由此而來了。
 
第五名：處女座
總是有自己的想法的處女座在安靜、收穫成熟的秋天也會變得沉澱下來，思考整理許多平日裡沒有時間細細梳理的事情，繼續完善自己對於「完美」的定義和追求。可是在這個紛繁雜亂的世界裡，追求完美和純粹本就不是一件容易的事，無形中，就給要麼有生活潔癖要麼有感情潔癖的處女座帶來了巨大的壓力。
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常腳麻的人易中風？




文／張亞玟
睡太少或太多增加中風機率？
小中風不嚴重，發生後也不需多加注意？
解開常見的中風迷思，讓你不再觀念錯誤！


Q常腳麻的人容易中風？

正解》錯！
說明：中風典型的症狀是一側或兩側肢體無力且麻木，多半不會只發生在腳，連立明醫師表示可觀察臉、手、腳，若有兩個以上部位感覺麻，中風的風險較高，若只有一處有麻木感，雖不能百分百保證絕對不是中風，不過非中風的機會更高。
此外，尹居浩醫師提醒中風的麻木是突然發生，因此若常腳麻，應是其他因素導致，比如周邊血液循環較差、糖尿病患周邊神經不佳等。若無法分辨是否與中風有關，最好交由醫師診斷。

Q睡太多或太少易中風？

正解》錯！
說明：有研究證明睡眠時數與死亡率的關係，但是尹居浩醫師表示，沒有研究證明睡多睡少會引起中風，因此兩者沒有直接關聯，但睡眠時數關乎生活形態健康與否，生活形態不佳者、中風或罹患其他疾病的風險都會增加。

Q小中風不嚴重？

正解》錯！
說明：小中風是有別於大中風的名稱，尹居浩醫師表示醫學上稱為「短暫性腦缺血發作」，指的是大腦或腦幹突然缺血而暫時喪失部分腦部功能，發生時間為5～10分鐘，一般症狀在24小時內完全恢復，通常不會留下後遺症。
然而，短暫性腦缺血發作是腦血栓或腦栓塞的前兆，因為3個月內發生真正的中風風險很高，因此應視為發生過一次中風般謹慎，進一步到醫院接受檢查與治療，預防二次中風。此外，症狀輕微的中風，背後可能隱藏著腦血管高度狹窄的危險，若沒及早發現治療，也可能產生緊接而來的嚴重中風。

Q血管薄的人容易中風？

正解》對！
說明：尹居浩醫師說明，血管壁分為三層，最外層是營養層，裡面則有內膜、中膜的雙層保護，不論每個人外型高矮胖瘦，血管厚薄度差不多，變薄除了天生的發育不良產生血管瘤，多半是後天疾病導致。
一般檢查只能看出血管壁內血流情形或硬化增厚的狹窄程度，無法觀察到管壁厚薄，變薄的指標就是產生血管瘤，但也要夠大才能被偵測到。太小的動脈瘤不容易早期發現，一般也不建議積極手術處理，而是以控制血壓作為第一要務。
感謝振興醫院中風中心主任尹居浩審稿




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文／劉采涵

35歲的嘉馨因子宮頸癌必須切除子宮，
手術後她總覺得自己不再是完整的女人，
常拒絕老公房事於千里之外，
甚至覺得自己忽然老了10歲！

子宮除了生育的功能外，也是女人非常重要的象徵之一，許多女人常自覺擁有子宮才代表自己是「完整的女性」。但有些女性卻因疾病而必須切除子宮達到治療的目的。根據媒體報導，台灣切除子宮的情形有過度氾濫的趨勢，究竟哪些情況下有切除子宮的必要？ 

切除子宮改善生活品質
已列入女性治療的選擇

擁有35年婦產科醫師經驗的馬偕醫院副院長楊育正認為，目前台灣切除子宮的案例較多，原因之一和現今剖腹產率逐年增多一樣，當手術及麻醉風險因醫學的進步而降低，開刀的安全性相對提高，切除子宮以治療疾病並改善生活品質，變成一個可以考慮的選擇。

舉例來說，對一個十多年來飽受慢性骨盆腔疼痛之苦的婦女來說，若已沒有生育的打算，藥物又無法改善疼痛，在這情況下，切除子宮是最好的選擇。而罹患慢性骨盆腔發炎，或骨盆腔充血症，或子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺瘤，又或是荷爾蒙嚴重失調的病人，也建議可以切除子宮。

楊育正醫師指出，沒有任何一位專業的婦產科醫師會單純為了預防子宮疾病，替子宮、卵巢等器官功能正常的婦女切除子宮，因為切除子宮是項大手術，必須經過術前審慎評估，確定有無替代的醫療方案。

沒子宮不會讓人變老
自我心理調適是關鍵

有些女性擔心切除子宮後會瞬間變老。楊育正醫師表示，單純切除子宮並不會讓女性變老，倘若連同卵巢一併切除，由於卵巢負責分泌女性荷爾蒙，確實可能因荷爾蒙改變而出現更年期症狀，只要適當補充女性荷爾蒙即可解決。

切除子宮的女人在生理方面最大的改變就是沒有月經，以及失去生育能力，使得許多女性覺得自己不再是完整的女人。楊育正醫師強調這是非常錯誤的觀念，子宮與卵巢一併切除，在無法分泌荷爾蒙的情況下，陰道可能比較乾澀，導致夫妻間性生活不協調，但只要適當補充女性荷爾蒙、行房時添加陰道潤滑劑，這些問題自可迎刃而解。他提醒婦產科醫師，手術前必須針對這些問題對病人仔細解釋，減輕病人心理壓力。

「最怕的是心理問題！」楊育正醫師表示，有時潛意識和自我認知並不一致，曾有一位婦女與先生共同求診，醫師問她：「妳認為自己是容易鑽牛角尖的人嗎？」該婦女很快回答：「不是！」一旁的先生卻說：「哪裡不是！」顯見心理層面的問題，治癒的關鍵仍有賴病人的自我調適。

《大家健康雜誌》297期更多精采文章
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文／康斯坦貓


假設分手幾個月後，有一天突然收到前任男友（前任女友）的來信。在拆開信封之前，請先想像一下信裡寫了什麼。 

A.「我忘不了你」這類希望復合的內容。 
B.「我要結婚了」的通知。 
C.「最近好嗎？」這類問候或報告近況的內容。 
D.有事相求…… 



測驗診斷　看出妳／他的「性愛慾求不滿度」！ 

當你的前任情人跟你聯絡時，你會見他／她嗎？還是不見？對於這個問題，選擇見面的人多得讓人出乎意料。 
根據某個問卷調查的結果顯示，有將近四成回答：「會見面。」 
至於想見面的原因，有些人會說：「只是見個面而已，不表示會發生什麼事。」或是「因為關心對方過得好不好。」還是「想以朋友的身分見面。」 
理由各式各樣，不一而足。但是，這只是在給自己找藉口，真正的原因其實是還有一點餘情未了。 
當然，這並不表示可以去期待什麼，不過，就是因為還沒有從上一段感情中畢業，心裡的某處還殘留著遺憾，所以才會想見面。 
而且這一點點的遺憾之所以還沒有消失殆盡，往往是因為現在的戀情造成的。 
歸根結柢，要不要和舊情人見面，主要取決於現在的戀情進展是否順利。要是正處於熱戀中，通常不太會想替已經逝去的戀情多增添新的一頁，也不太是因為還喜歡舊情人才想見面，而是對現在的感情不滿，所以才會想念舊情人。 

回到這個測驗。意想不到的人突然來信了，在打開信封之前，你不禁好奇：「裡面到底寫了什麼？」 
這時的你所想像的信件內容，正好反映了你的期待。 





回答A的人→「性愛慾求不滿度90％」 

你是那種「終究還是無法忘情」的人。你對現在的對象感到非常不滿，甚至心猿意馬地認為，再這樣下去，還不如和前任情人在一起比較好。 
如果可能的話，你應該會想復合。你和現在的對象，性愛慾求不滿程度已經達到瀕臨爆炸的百分之九十了。 

回答B的人→「性愛慾求不滿度70％」 

你的心境複雜，預想著和舊情人「結婚」的情景，導致你與現任情人的性愛慾求不滿度，處於高達百分之七十的危險境地。 
你正在後悔漏網之魚比較大條，或者是你完全被現任情人拒絕而感到嫉妒，不管是哪一種，你應該都很難放手去祝福對方。 
但是，雖然你多少有些複雜的情緒，只要你能換個想法：「如果他／她有遇到好對象的話，也只好祝福他了。」 
如果是這樣的話，你的慾求不滿程度就能大幅下降到百分之二十。 

回答C的人→「性愛慾求不滿度50％」 

雖然你乍看之下感覺很淡然，以為對方應該只是來報告近況的，但是若像下面提到的這樣，你認為信裡面寫著的先是想起對方的「最近過得如何？」之後接著一定就是「好久不見了，要不要相約見個面？」的話，這就表示你對現在的情人的性愛慾求不滿度為百分之五十。 
滿足程度一半，不滿程度也很微妙地占了一半。如果不趁早解決不滿的部分，那麼，後續的不滿程度將會提高。 

回答D的人→「性愛慾求不滿度10％」 

收到舊情人的來信，想到對方是否遇到什麼困難，或是有什麼不情之請的你，對於現任情人的性愛慾求不滿程度只有百分之十。 
你不僅不再留戀舊情人，對於現在的戀人也沒有什麼不滿。只是，你表面上看起來雖然是在體貼舊情人，為對方著想，但是你所預設的是不太好的狀況，這表示你的現況似乎潛藏著某些不安的感覺。 


本文摘自《禁忌的遊戲：神準的性愛心理測験》／晨星出版




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1.牡羊座—太陽（正位）＋ 金幣九（逆位）

本月重點：這是樂觀勇敢的十一月，請以熾熱的心去面對生活吧！

本月的你逐漸從頹糜中振作起來，整個人更散發出陽光般的好氣色，因為能量充滿的緣故，不但輕鬆跨越先前的瓶頸，而且好運好事也隨之跟著來唷！現階段是你運勢旺盛的好時機，樂觀勇敢去面對工作就對了，即使橫在眼前的是不可能的任務，你也能一舉突破喔！而在愛情的世界裡，別再只是孤芳自賞了，試著走出心牆、走出安全地帶吧，只要重新燃起熾熱之心，就能再度擁抱愛情！


2.金牛座—吊人（逆位）＋ 寶劍二（正位）

本月重點：這是瞭解領悟的十一月，請用豁達態度去突破瓶頸吧！
歷經一番的沈澱思索之後，現階段的你終於明白內心需求是什麼，也終於能夠為自己做下一番決定，雖然這瞭解領悟花費了相當的時間，但此刻這種豁然開朗的感受，也令你非常感動。本月是你在工作事業上有所突破的時刻，不再任勞任怨任由壓榨，你要真正為自己而工作。而愛情人際上的瓶頸也讓你體會到單方面付出已不是上策，要漸漸脫離不對等的關係，才能解放壓抑已久的自己。


3.雙子座—星星（正位）＋ 權杖ACE（正位）

本月重點：這是自信充滿的十一月，請把握時機去創造美好明天吧！

無論遇到任何問題狀況，本月的你都有危機處理的能力，因為現階段正是你自信充滿的時刻，只要你告訴自己沒什麼難題跨不過去，你就能全力以赴、成功解決！尤其是工作事業上的挑戰，只要你把握時機接受任務，一定可以創造出好成績，良好表現令人刮目相看唷！而愛情人際上的掌控權也是操之在你，只要是你真心期待的關係，就會有美好的互動，承諾雖然尚且遙遠，但有夢最美囉！


4.巨蟹座—惡魔（正位）＋ 權杖十（正位）

本月重點：這是心境複雜的十一月，請重新檢視壓力與慾望來源吧！

或許是累積已久的不滿縈繞心底，也可能是工作壓力讓你喘不過氣，現階段的你對於環境及自己都感到懷疑，不知道怎麼做才是最貼近自己的渴求。建議此刻心境複雜的你，別讓自己陷進想入非非裡，用理性與客觀來釐清現實與慾望吧！工作事業上的疲倦已經到了一個極致，你需要仔細去思考，在壓力與成就感之間取得平衡。而愛情人際的糾纏如果已讓你身心俱疲，不妨跳脫關係吧！


5.獅子座—愚者（逆位）＋ 金幣國王（逆位）

本月重點：這是礙於現實的十一月，請別讓盲目樂觀導致失望落空喔！

或許本月的你心中盤算著新計畫，也可能你想不顧一切跟著感覺走，但其實現階段並不是冒險前進的好時機，很多事情都還是在原地打轉，讓你不得不因礙於現實而回心轉意。尤其是工作事業上的問題，太過不切實際或盲目樂觀只會導致你失望落空，請審慎評估喔！而愛情人際上的互動也需要多點心思處理，狀況外的你似乎過於輕忽大意，認真嚴肅一點去看待問題，才能讓關係好轉唷！


6.處女座—戰車（逆位）＋ 寶劍四（逆位）

本月重點：這是窒礙難行的十一月，請別讓衝動莽撞破壞了生活軌道！

雖然起心動念讓你躍躍欲試，但無論是哪個層面的事務都請三思而後行，因為本月是你容易衝動躁進的時刻，如果沒有全盤周詳計畫，付諸行動的結果就是莽撞破壞了生活軌道唷！所以建議你任何事一定要穩紮穩打，才不會無功而返，尤其是工作事業上的問題，耐性及目標明確才能克服障礙，千萬別心急！而愛情人際上的互動也別太粗糙急切，按部就班才能贏得信任，關係才有和諧喔！


7.天秤座—正義（正位）＋ 權杖二（正位）

本月重點：這是正確決策的十一月，請堅定立場去規劃下一步方向吧！

從戒慎恐懼中掙脫的你，終於瞭解到自己想要的是什麼，現階段的你當面臨人生的抉擇時，無論有任何關卡在你眼前，你都能做出正確決策，選擇最適合自己的方向。工作事業上的拓展勢在必行，請堅定立場去規劃下一步吧，當機立斷才能開創出新的道路唷！而愛情人際上的互動也呈現平衡狀態，你終於不再為了他人而失去自己，未來的共識與計畫都掌握在你手裡，你只需堅定前進。


8.天蠍座—世界（逆位）＋ 寶劍三（逆位）

本月重點：這是調整節奏的十一月，請放慢腳步去找回生活韻律吧！

越是在意的事情越是要緩慢進行，本月的你需要慢下腳步來好好生活，別再因為要求完美或希望結案而催促自己囉，現階段是你調整節奏的好時機，請重新找回美好生活韻律吧！工作事業上的運作已經有其軌道，只要稍稍加強溝通，就能進行得更順遂！而愛情人際上的問題也會隨著時間而過去，雖然某些心裡癥結還隱隱作痛，但透過不斷的自我療癒與自我對話，就能慢慢修復關係囉！


9.射手座—節制（逆位）＋ 聖杯六（逆位）

本月重點： 這是溝通失調的十一月，請用更完美技巧去處理狀況吧！

沈溺於過去美好只會讓你無法成長進步，現階段的你需要的是往未來望去，別再給自己藉口，努力提升淨化自己，才能讓你感到真正快樂開心。工作事業上的溝通失調問題可能困擾著你，但別洩氣，只要你更心平氣和、用更完美技巧去處理，就能化解狀況！而愛情人際上的互動也要稍加注意，或許有些誤解橫在你們之間，而造成隔閡問題，所以建議你敞開心胸去溝通，就能雨過天青喔！


10.磨羯座—塔（逆位）＋ 金幣八（逆位）

本月重點：這是重建信心的十一月，請拋開成見去打造生活藍圖吧！

無論是實際遭遇抑或內心感受，在歷經了一番衝擊之後，你不得不開始信心重建工程，雖然很多觀念或事情需要重頭開始而顯得困難重重，但只要你拋開成見付諸行動，就可以慢慢打造出屬於自己的生活藍圖！工作事業上的難題雖然震撼著你，但只要你抱持著置之死地而後生的心態，就沒什麼好害怕的囉！而愛情人際上的挫折也會雨過天青，只要你用全新心情去面對，就能從頭開始囉！


11.水瓶座—皇帝（逆位）＋ 權杖八（逆位）

本月重點：這是慌亂失控的十一月，請以成熟穩重去面對各式挑戰吧！

或許你正因為責任加身而感到不耐，也可能太多壓力導致你情緒不佳，本月正是你容易慌亂失控的時期，提醒你別讓外在因素干擾了你內心的穩定，請拿出成熟穩重的特質去面對各式挑戰吧！工作事業上的難題隨然不容小覷，但只要你拿捏好輕重緩急，就能一一解決過關唷！而愛情人際上的互動也不能操之過急，儘管掌控權可能不在你手上，但只要你釋出善意與時間，總能挽回緊張關係。



12.雙魚座—死神（逆位）＋ 寶劍九（正位）

本月重點：這是擺脫陰霾的十一月，請揮別過往朝全新階段邁進吧！

雖然有些過往的記憶依然縈繞在心，或是化為夢境持續糾纏不清，但其實不愉快的記憶就應當要痛快清除，唯有徹底擺脫陰霾，才能朝全新階段邁進喔！工作事業上的狀態似乎需要除舊佈新，無論是環境的變動或是內心的割捨，都需要有新鮮的期許與發展囉！而愛情人際上的互動也勢必重新取捨，丟棄舊有的依賴與習慣，建立新的相處模式，彼此之間才能有清新感受與更明朗的未來喔！
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12年國民教育到底要怎麼實施，教育部從這個月開始巡迴舉辦說明會，第一場的說明會在台東縣舉行。台東縣部份家長最關注的，都在如何讓孩 子擠進兩所被視為升上好大學跳板的公立高中，不過教育部表示，結束全國的說明會後，明年4月前會公佈免試入學具體內容。
12年國民教育103年就要實施，教育部已經訂出了70%以上名額的免試入學原則性方案，不過 各縣市的情況不同，問題也多，尤其是台東，全縣只有十所公私立高中職，其中台東高中和 台東女中，被視為升上好大學的跳板，家長都希望孩子要擠進這兩所公立高中，將來才會有 前途，但實施12年國教以後，只有70%的名額採用免試入學，如果國中畢業生全都登記讀高中 ，擠不進去怎麼辦。


不過教育部目前對登記入學超額的問題，原則上會由各校訂定錄取條件，不會讓學生沒有學 校讀書，但又有家長擔心，不考試入學，台東偏鄉學生的競爭力會更差，不過教育部表示， 已經考慮過這種狀況，中央會更重視並且提升東部偏鄉的教育資源。


12年國民教育的政策，外界都還不太清楚，教育部這個月開始，要巡迴22個縣市辦說明會， 第一場從台東縣開始，而家長最關心的入學方式，教育部也要蒐集各縣市意見之後進行討論 ，明年4月以前就會對外公佈具體的內容。


記者 章明哲 台東報導
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作者：王浩威

其實，完美的父母是極其災難的想法，不論對小孩或對父母自己。一味求完美，就會不准自己有缺失，一切的反應也就太緊張了。當媽媽陷入這種緊張，寶寶也就感覺不到媽媽的好，只感覺到她的焦慮；而媽媽呢？當然是累垮了，也就更沒好脾氣。
 
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文／劉紫彤、張慧心
妳可知道，俗稱「浮腳筋」的靜脈曲張，
除了讓腿部出現各種藍色、紫色、蚯蚓般的凸起，
乍看之下猶如一顆「苦瓜」，不甚美觀之外，
嚴重時還會產生各種皮膚病變，
甚至引發致命的血管栓塞！

炎炎夏日，不少女性換上俏麗清爽的短裙、熱褲，秀出自己白皙修長的美腿，但對鳳麗來說，夏天卻是個必須煩惱的季節。每當她鼓起勇氣，穿上美麗的短裙、短褲，看著鏡中自己「茁壯」的大腿肉與小腿皮膚上藍色、紫色、蜘蛛網狀的扭曲血管，頓時信心全失，黯然的退卻衣裳。到底該怎麼做，才能擁有一雙令人稱羨的美腿，不必再遮遮掩掩，望裙興嘆？
水腫型蘿蔔腿
靜脈曲張的前兆
許多女性都會在意自己是否有蘿蔔腿，擅長治療靜脈曲張的李相台醫師指出，台灣女性因運動過量導致「肌肉型蘿蔔腿」的比例並不多，絕大部分是血液循環不良而形成「水腫型蘿蔔腿」，若不及時解決循環問題，易造成靜脈曲張，使原本光滑細緻的腿部出現「青筋暴露」、「皮膚呈現蜘蛛絲或不規則小肉瘤突起」的現象。
曾有流行病學調查顯示，國內女性45～50％擁有不同程度的靜脈曲張，相對的，男性則約有15％的比例。靜脈曲張除了會讓腿部看起來不甚美觀外，嚴重時還會影響身體健康，女性應有警覺，以免小病拖成大病。
廢物無法代謝
當心引發致命栓塞
「雙腿會變粗，是因淤積了許多無法代謝的廢物，久而久之便易導致靜脈曲張、動脈栓塞。」李相台醫師表示，人類的血管看似外表平滑，其實內壁每隔一段距離就有兩片向著血管中心生長的瓣膜，當心臟跳動血液順流時，瓣膜就會自動打開讓血液通過，接著瓣膜就會關閉阻止血液逆流。
如果靜脈血管瓣膜受損逆漏，就可能使血液中的廢物，淤積在血管壁上，形成血栓性靜脈瘤，造成靜脈高壓，使下肢變粗，久而久之就會使靜脈變形浮凸而出，腿上也會出現青紫色蚯蚓型或蜘蛛型血管；如果血管壁上淤積的廢棄物剝離，游離於血管中，輕則造成潰瘍，嚴重時則會造成腦部、肺部、心臟血管栓塞。
李相台醫師提醒，出現以下6種症狀，應立即請醫師診斷血管是否產生病變，進行合適的治療：
1.憑目測可看出腳部出現左右粗細差異或蘿蔔腿。
2.腿部有「脹、硬、酸、麻、腫、痛」等感覺。
3.無法久站、久坐或維持同一姿勢達20分鐘。
4.腿部出現青紫色、蜘蛛絲或樹枝狀血管。
5.腿部容易抽筋及不自然疼痛。
6.生產過程中鼠蹊部感到脹痛。
久站、荷爾蒙攝取過量
腿部易「浮腳筋」
現年29歲、曾奪得13次大滿貫的美國女網名將小威廉絲，因長期服用過量的荷爾蒙，導致在紐約進行腳部診治時，產生肺動脈栓塞，緊急進行手術後撿回一命，至今仍高掛免戰牌。
醫學研究顯示，形成靜脈曲張的4個主因包括：久站（或久坐、或長期負擔重物）、懷孕、遺傳、荷爾蒙影響，其中尤以荷爾蒙的影響最為嚴重。李相台醫師表示，美國人從小飲食習慣吃炸雞、牛排，青春期後常吃避孕藥，接受過多雌激素，因此八成以上的婦女，有不同程度的靜脈曲張。相關研究也指出，美國每年約有100萬名靜脈曲張患者，其中有10萬人死於靜脈栓塞。
國人隨著飲食習慣西化，肉品含生長激素的陰影不斷，加上喜歡進補、吃藥膳或給孩子吃轉骨方，都可能攝入過多雌激素，導致下肢靜脈曲張，不但青春期就呈現「手細腿粗」的不均衡現象，腿部也會隨著年齡增加而逐漸肥壯。
為避免攝取過多雌激素，李相台醫師表示，應盡量少使用隆乳豐胸的藥品、不過度攝取大豆異黃酮、謹慎使用胎盤素、避孕藥、少吃月見草油等。
（※精采完整內文請見《大家健康雜誌》100年7月號）
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12星座之2011年九月塔羅運勢




1.牡羊座—惡魔（正位）＋ 聖杯六（正位）
本月重點：這是情感糾結的九月，請小心避免陷入人情的羈絆唷！
現階段的你似乎深刻的體會到，關於人情世故的許多道理，你可能會有切不斷理還亂的利益圈及人際圈，等著你去探索與互動，提醒你別過於感情用事，小心避免陷入過多的人情羈絆唷！工作事業上的發展彷彿遭遇了瓶頸，是否應該要隨波逐流的慾望左右著你，建議你理性至上，別讓旁人影響了你。而愛情人際的複雜問題也令你徘徊不去，提醒你即使帶念舊情，也不要違背自己的心意唷！
2.金牛座—節制（正位）＋ 聖杯ACE（逆位）
本月重點：這是持續提升的九月，請用理性來淨化情緒的反覆吧！
優雅而自得其樂的生活持續進行著，本月的你除了工作與日常事務之外，似乎還多了一點心事在醞釀，無論是不愉快的感覺急於擺脫，或情感面的起伏讓你有些許困惑，建議你都用理性來淨化情緒的反覆吧，穩定住心思，一切就恢復寧靜囉！工作事業上的順遂當然是源自於你努力，但還是請小心處理職場人際關係唷！而愛情人際上的付出雖然不知何時有回報，但至少過程中你已有所獲！
3.雙子座—正義（逆位）＋ 金幣五（正位）
本月重點：這是內在失衡的九月，請別讓偏頗左右了錯誤的決定喔！
現階段的你對現狀或許感到不滿意，對環境給予你的對待感到不公平，而萌生了許多氣憤情緒，但提醒你別被這一時的不順遂給打擊囉，努力調整自己失衡的內在，別讓偏頗左右了錯誤的決定唷！工作事業上的決策請別輕舉妄動，此刻的艱困環境無疑是過度時期，請耐心等候時機到來吧！而愛情人際上的冷暖遭遇也讓你更有所體驗，明白此刻陪伴在你身邊的人，才是患難與共的真感情！
4.巨蟹座—戰車（正位）＋ 權杖二（正位）
本月重點：這是充滿鬥志的九月，請衝勁十足地朝未來目標前進吧！
歷經了一段沈潛時光的你，在本月中終於開始振作囉！現階段正是你充滿鬥志的時刻，無論是對未來生活的規劃，或事業上的拓展方向，都請衝勁十足地朝目標前進吧，勝利就在前方等著你呢！尤其是工作事業上的進度，將比你計畫中更快達成，積極地勇往直前就對了！這也是個出差旅行順利的好時機唷！而愛情人際上只要拿出熱情攻勢，主動示好就能贏得對方的心，請別再猶豫遲疑囉！
5.獅子座—力量（正位）＋ 金幣女王（正位）
本月重點：這是能量旺盛的九月，請用魅力信心去扭轉美好生活吧！
奮力度過了一段辛苦歷程之後，現階段的你終於有鬆了一口氣的感覺，許多事情都在你的意料與掌控之中，無論面對任何環境的挑戰，你都能輕而易舉地解決處理，因為屬於你的好運終於到來囉！工作事業上的問題都將不再是難題，能量旺盛的你幾乎是攻無不克，好財運也縈繞著你呢！而愛情人際上的互動也是非常融洽，只要你拿出真誠、魅力與自信，就能征服對方，並扭轉美好生活唷！
6.處女座—愚者（正位）＋ 寶劍ACE（正位）
本月重點：這是全新開始的九月，請勇敢邁向未知的人生旅程吧！
無論此刻的你是否還眷戀不捨，但全新的人生旅程已然展開，當機立斷勇往直前是必然的選擇，請別再有所遲疑囉！即便現階段的生活充滿未知與變數，但一顆樂觀的心就能帶領你迎接挑戰！工作事業上的問題是該有個明智的了斷，即使一切要從新開始也毋須畏懼，你不妨勇敢把握新的開創機會！而愛情人際上的互動也該有所整理，該斬斷的該歸零的就讓它去吧，新的關係正等著你唷！
7.天秤座—女祭司（逆位）＋ 金幣二（逆位）
本月重點：這是躁動不安的九月，請別自作聰明讓事情更複雜唷！
雖然現階段的你有很多的想法意見，想要藉由周遭所發生的事情盡情表達，但無奈掌控權似乎並不在你的手裡，如果你一定要堅持己見的話，可能反而會破壞了與他人的和諧關係唷！既然價值觀有所不同，就別強求他人要聽從於你吧，尤其是工作事業上的合作關係，建議你要小心謹慎處理，以免有所損失唷！而愛情人際上令你躁動不安的問題也請冷靜面對，別自作聰明讓事情發展更複雜！
8.天蠍座—審判（正位）＋ 聖杯十（正位）
本月重點：這是迎接新生的九月，請反省調整以獲得良好評價吧！
先前所有的耕耘努力，終於來到了評鑑時刻，雖然你難免還是會有患得患失的心情，但毋須過度擔憂囉，現階段的你只要持續反省調整自己的不足之處，就能通過考驗、獲得環境支持的聲音囉！建議你在工作事業上除了力求表現之外，也別忽略了經營職場人際關係，這個大家庭還需要你投入感情經營呢！而愛情人際上只要你願意改變自己，就能得到滿意的回應，關係活絡且互動融洽唷！
9.射手座—太陽（逆位）＋ 聖杯八（逆位）
本月重點：這是意志薄弱的九月，請別讓三心二意阻礙了振作唷！
可能對於現階段的生活你仍有些許疑慮，有時也難免想要放棄眼前去追求更理想的未來，但幾經思索之後的你依舊會回心轉意，待在這個你有所眷戀的時空。提醒你別讓三心二意阻礙了振作唷，把握當下才是眼前課題。工作事業上的熱情雖然沒有先前的燒熾，但只要你提升薄弱的意志，就能再度擁抱成功！而愛情人際上也別再舉棋不定，既然走不掉也揮之不去，不如好好經營眼前關係吧！
10.磨羯座—皇后（逆位）＋ 權杖九（正位）
本月重點：這是耽溺放縱的九月，請別用暴飲暴食來平衡壓力唷！
或許是生活及工作的壓力太大，讓你在閒暇時刻只想放縱自己，無論是暴飲暴食或血拼消費，都會讓你獲得一時的愉悅，但當理智恢復時，終究還是得面對揮霍的後遺症哩！所以提醒你別過度耽溺於這種不健康的舒壓方式唷！工作事業上的辛苦無人能代替，你只能靠自己的智慧去處理。至於愛情人際上的問題，建議你別再盲目苦撐，與其單方面不計代價地付出，不如一個人悠哉生活吧！
11.水瓶座—死神（正位）＋ 權杖國王（正位）
本月重點：這是掌控得宜的九月，請循著既定步伐去經營眼前吧！
現階段的你持續走在一條嶄新的道路上，雖然不知道未來的成果會是如何，但至少你每一個踏實的步伐、每一分鐘的努力都化為更穩健的動力，讓你毫不猶豫地向前邁去，重新贏得命運主導權的你，請繼續循著既定步伐去經營眼前生活吧！工作事業上的掌控得宜，讓你更有信心迎接挑戰，請將重心放在工作上吧！而愛情人際上互動也操之在你，只要你願意花心思，關係就會有新的發展囉！
12.雙魚座—命運之輪（正位）＋ 寶劍國王（正位）
本月重點：這是好運持續的九月，請順其自然去迎接一切安排吧！
本月依舊是你好運持續的時刻，幸運之神依舊在你身邊未曾離去，所以無論你遭遇任何狀況，很快地都會化險為夷，尤其現階段更是你大量學習、快速成長的好時機，透過許多命運的巧妙安排，你一定可以深入體會到人生的意義唷！工作事業上因有著貴人提攜，自然一切都順遂進行，而愛情人際上或許有著出乎你意料之外的人事出現，無論如何這都是一個契機，帶領你去探索更多可能性！
魔女克洛蒂的交流園地
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升大學考英聽 66%高中贊成
作者：林志成　 出處：中時樂活網
日本、韓國、香港、新加坡及中國大陸的升大學考試都考英語聽力測驗，但台灣沒有。大學入學考試中心昨天指出，國內大學或高中都有約七成支持升大學考試加考英聽。初步研議，透過廣播電台播放來考英聽比較可行。
大考中心也研議將大學學測、指考國文科作文獨立考試。未來可能每年辦理多次「語文表達測驗考試」，先從一年兩次漸進至四次，高中生每年都可以考，以最好那次成績升大學。
大考中心昨邀大學、高中、教師、家長及學生代表舉行「大學多元入學考試改進研究計畫」座談，「加考英聽」議題，與會者幾乎一致贊成，但要怎麼考則要從長計議。
大考中心副主任洪冬桂說，亞洲主要國家升大學考試都考英聽，國內大學有七成、高中六成六贊成考，「考英聽」幾乎是各界共識。但升大學考試加考英聽牽涉層面非常廣，八月底的全國教育會議將討論。
洪冬桂表示，韓國及中國大陸升大學考試考英聽時，班機更改起飛時刻，火車、汽車禁鳴喇叭，幾乎做到「地上沒喇叭，天上沒雷響」地步。台灣如要加考，應凝聚更多社會共識。
大考中心說，我國透過廣播電台播放題目、考生由耳機聽、作答的方式最可行。英聽考試可以一年兩次，考生擇優申請進大學。
與會的建中及北一女學生說，學校有教英聽，但大家都不太認真學。一旦升大學考試要考英聽，學校英語教學勢必大改變，高中生會更注意培養英語聽力。
政大英語系教授陳超明說，他支持加考英聽，但成績應只做為升大學門檻，不列入計分。台北市大直高中校長楊世瑞說，站在多元評量立場，升大學考試有必要加考英聽。但英聽包含在英文考試裡或獨立成一科、成績如何計算等，都應再討論，不要增加考生太多壓力。
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蠔油菜心燴鮑魚菇

所需材料：
1. 青江菜 ... 450公克
2. 鮑魚菇 ... 300公克
3. 油 ... 適量
4. 高湯 ... 1/2杯
調味料(A)：
1. 蠔油 ... 1大匙
2. 鹽 ... 1/4小匙
3. 味精 ... 1/4小匙
調味料(A)：
1. 太白粉水 ... 適量
2. 麻油 ... 1小匙
做法步驟：
1. 青江菜和鮑魚菇洗淨摘好，切成大片。
2. 放入加了鹽的滾水中稍燙即撈起，立刻放入冰水中浸冷，再撈起瀝乾。
3. 起油鍋，炒青江菜和鮑魚菇，並加A料炒勻。
4. 續加入高湯煮滾，再以B料勾芡，即可起鍋盛盤。
備註：
1. 青江菜過水燙，燙後立刻沖涼，是為了保持其鮮綠色，這過程叫「殺青」。
2. 鮑魚菇和洋菇一樣有一點生菇味，烹調前最好能過水燙一下去除生味，不必殺青，所以泡不泡冷水無所謂。
3. 蠔油是粵菜出名的葷的調味料，台灣近年也普遍接受了，這裡把它用在這樣一清二白的菜裡，極能提鮮增味。
4. 含纖維質多的蔬菜，應是現代人營養過剩後最佳的選擇。
5. 蠔油菜心燴鮑魚菇的材料、做法都極簡單，但滋味爽口，模樣更是高貴清逸，可說是道家常、宴客兩相宜的好菜。
6. 台灣的農業受限於土地狹小，所以非走精緻路線不可，菇類的栽培就是最合適的，所以農試所不斷地找尋合適的菇類在台灣試栽。
7.到目前為止，除了大名鼎鼎的香菇、洋菇以外，最成功的就是鮑魚菇、金針菇這兩種，產量高、味道好，成為大眾餐桌的新寵。



















炒桂竹筍

所需材料：
1. 桂竹筍 ... 225公克
2. 豬五花肉 ... 19公克(切絲)
3. 辣椒 ... 1根(切絲)
4. 蔥 ... 1根(切粒)
5. 蒜頭 ... 1顆(切末)
6. 油 ... 1/2杯
調味料(A)：
1. 醬油膏 ... 1小匙
2. 香油 ... 1/4小匙
做法步驟：
1. 桂竹筍撕開後，切長條。
2. 起油鍋，爆香蔥屑、蒜末，放進桂竹筍、肉絲及辣椒拌炒，最後加入A料炒勻，即可盛盤。
備註：
1. 這道菜可提供較多纖維質。
2. 桂竹筍，屬竹筍許多品種之一，為桂竹剛萌發的嫩苗。
3. 近年在台灣全省各地，這種簡易烹製的炒或滷桂竹筍，已從鄉里小吃，一躍成為飲食攤或餐館中的檯上菜。假日走一趟台北縣深坑鄉的觀光街，很難不被飲食店招上「炒桂竹筍」的名目吸引住，別忘記坐下來，點一客嘗一嘗滋味，親身體會它之所以風行的原因吧！飲食店招上「炒桂竹筍」的名目十分吸引人。



















雞油鮮筍

所需材料：
1. 綠竹筍 ... 3支
2. 嫩豆苗 ... 150公克
3. 油 ... 3大匙
4. 雞油 ... 2小匙
調味料(A)：
1. 鹽 ... 1/2小匙
2. 味精 ... 1/2小匙
3. 太白粉水 ... 2小匙(稀的)
做法步驟：
1. 竹筍去殼，先切成0.5公分厚，再切2x5公分花刀塊；
2. 與豆苗均入滾水中過燙，撈出瀝乾備用。
3. 油入鍋燒熱，放入筍片快炒，至快熟時加入A料，勾薄芡後盛盤。
4. 上桌前淋加雞油，再將燙熟的豆苗鑲飾盤邊即可。
備註：
1. 亦可用桂竹筍代替綠竹筍。
2. 筍，又名竹筍、毛筍、茅竹筍、鞭筍等，屬禾本科植物毛竹的嫩苗。
3. 它的品種較多，在春季採集的稱「春筍」，冬季採集的稱「冬筍」，選購時以肉厚、鮮嫩為佳。筍性甘、寒，可以清體熱、化痰，又因富含纖維質，可潤腸通便。
















冬菇萵筍柱

所需材料：
1. 冬菇 ... 15朵
2. 萵苣 ... 36棵
3. 番茄 ... 2個
4. 油 ... 2大匙
5. 麻油 ... 少許
調味料(A)：
1. 鹽 ... 1小匙
2. 味精 ... 1小匙
3. 高湯 ... 1杯
調味料(B)：
1. 鹽 ... 1/2小匙
2. 味精 ... 1/2小匙
3. 醬油 ... 1/3小匙
4. 糖 ... 1/2小匙
5. 高湯 ... 1杯
調味料(C)：
1. 鹽 ... 1/3小匙
2. 味精 ... 1/2小匙
3. 高湯 ... 1杯
4. 太白粉水 ... 1小匙
5. 雞油 ... 1小匙
做法步驟：
1. 冬菇泡軟去蒂；萵苣剝取菜心，去葉末；
2. 蕃茄對切成4塊，再將皮片至2/3處，翻開。
3. 炒鍋入油燒熱，放進萵苣翻炒數下，加入A料，煮約2公鐘即挾出，整齊排盤邊；
4. 再放入番茄，燙熟挾起，在盤邊排列成半圓形。
5. 炒鍋再燒熱，放進冬菇及Ｂ料，以小火煮至湯汁收乾，再加麻油炒勻，起鍋，呈圓形排列在萵苣和番茄中間。
6. 將Ｃ料放入鍋中煮滾勾芡，炒勻後盛起，澆在菜上即可。
備註：
1.蔬菜類含熱量低，且含有纖維質，是既營養又健康的食品。
2.萵筍，即是萵苣，又名千金菜、菜等，是菊科植物萵苣的葉莖。
3.「萵筍」是菊科植物萵苣的葉莖。





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青椒銀芽

所需材料：
1. 水 ... １1/2杯
調味料(A)：
1. 青椒 ... 38公克
2. 銀芽 ... 225公克
3. 辣椒 ... 1根
調味料(B)：
1. 鹽 ... 1/6小匙
2. 香油 ... 1/6小匙
做法步驟：
1. 青椒中剖去籽，切成約7公分的長條；辣椒切細絲。
2. 鍋中煮滾水，放入A料，燙煮至8分熟後撈起，放入小盒內，加入B料拌勻即可盛盤。
備註：
1. 此道菜主要提供纖維質。
2. 銀芽是普遍又好用的食材，除了這道純素的菜餚外，它可分別與牛肉片、雞肉絲、蛤蜊肉等搭配為主要材料；再依個人口味配炒海蜇絲、酸菜、火腿絲、辣椒等，都是一道道清脆爽口的家常菜。



















脆皮豆腐

所需材料：
1. 嫩豆腐 ... 4大塊
2. 炸油 ... 1鍋
3. 蛋 ... 1個
4. 麵粉 ... 1飯碗
調味料(A)：
1. 蔥花屑 ... 2大匙
2. 醬油 ... 3大匙
3. 蒜茸 ... 1大匙
4. 麻油 ... 2茶匙
做法步驟：
1. 豆腐買回切成1寸×2寸厚長方形方塊，全部入滾水中煮滾1分鐘，撈起滴乾水分。
2. 小心把一塊豆腐先沾打散的蛋汁，再裹上一 層乾麵粉。
3. 炸油燒熱將沾了粉的豆腐──放下炸成金黃色即可食用，食時沾混合的調味料即成。



















西芹雞牛柳

所需材料：
1. 油 ... 2杯
2. 水 ... 3杯
3. 雞胸肉 ... 75公克
4. 牛里脊肉 ... 75公克
調味料(A)：
1. 西芹 ... 150公克
2. 紅蘿蔔 ... 少許
3. 鹽 ... 1/2小匙
4. 味精 ... 1/2小匙
5. 糖 ... 1/2小匙
調味料(B)：
1. 冬菇 ... 1朵
2. 薑 ... 少許
3. 蔥 ... 少許
4. 蒜頭 ... 1瓣
調味料(C)：
1. 鹽 ... 1/2小匙
2. 味精 ... 1/4小匙
3. 蘇打粉 ... 1/4小匙
調味料(D)：
1. 鮮味露 ... 1/4小匙
2. 米酒 ... 1/4小匙
3. 太白粉 ... 1/2小匙
4. 水 ... 1小匙
做法步驟：
1. 雞肉、牛肉、紅蘿蔔，分別切5公分細絲；芹菜切段，剖開；
2. 冬菇泡軟，去蒂，切絲；薑切絲；蔥切小段；蒜頭切薄片。
3. 雞肉、牛肉加入C料一起醃置30分鐘，備用。
4. 鍋中入油燒熱，放下雞肉、牛肉，炒至8分熟撈出。
5. 水煮滾後，放入A料，以大火煮約2分鐘，撈出備用。
6. 燒熱1大匙油，加入B料炒勻後，倒進以上材料一齊翻炒。
7. 起鍋前，淋下Ｄ料勾芡炒勻，即可盛盤。
備註：
西芹，是近年來十分風行的健康蔬菜，可以涼拌生食，屬於芹菜的一種。



















金黃玉蚌肉

所需材料：
1. 干貝 ... 12個
2. 蛤蜊 ... 600公克(大)
3. 玉米粒 ... 150公克
4. 豆苗 ... 300公克
5. 水 ... 1杯
6. 油 ... 1大匙
調味料(A)：
1. 鹽 ... 1/8小匙
2. 米酒 ... 少許
3. 太白粉水 ... 1大匙
做法步驟：
1. 干貝放碗中，加入水，移置蒸鍋，用大火蒸熟取出，蒸汁留用；
2. 蛤蜊煮熟，取肉；玉米粒入滾水中過燙，撈出備用。
3. 熱鍋加油，倒下豆苗，炒熟透後盛盤，上置干貝，玉米粒排邊。
4. 蛤蜊肉入鍋，加入Ａ料及干貝蒸汁，煮滾勾芡，取出蛤蜊肉排盤，淋上湯汁即可。
備註：
1.蛤蜊肉含鹽份高，高血壓患者宜斟酌取食。
2.這道菜將金黃色的玉米既作食材，又間作盤飾。
在中國大陸北方，許多地區以玉米作為主食。
3.玉米，又名玉蜀黍、西番麥、包穀等，是禾本科植物玉蜀黍的種子。
這種植物可說整體都有功用，玉米粒含亞油酸、維生素K等，對治療心血管硬化有良好效果；
玉米鬚加水煎服，可利尿；用玉米油作菜可以降脂，是肥胖的剋星喲！
4.在台灣，金黃色的玉米不但可入菜，也成了一種「零食」。





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